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    “久坐”必看婦科知識

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    久坐防止婦科疾病的方法,“久坐”必看婦科知識,城陽婦科醫院,城陽婦科專家,青島蓮池婦嬰醫院
     
      辦公室白領一族大都“坐”功了得,每天埋頭苦干一坐就是幾個小時,這往往會給“小毛病”提供可趁之機,容易讓女性遭受各種婦科疾病的侵擾。
     
      
            王旅萍
     
      青島蓮池婦產首席專家
     
      原城陽人民醫院婦科主任。
      屬醫院等醫院進修學習,參加過“全國婦科宮、腹腔鏡手術的應用”等多次短期業務培訓,還受邀參加了“全國第二屆中國主任醫師學術年會”。
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      1、陰道炎
     
      陰道炎是不同病因引起的多種陰道黏膜炎性疾病的總稱。健康女性的陰道由于解剖結構的特點,對病原體的侵入有天然的防御功能,不會出現炎癥。但是,當陰道的自然防御功能受到破壞時,病原體易于侵入,從而引發陰道炎。
     
      癥狀表現:
      瘙癢、白帶增多、白帶顏色異常、有異味、灼痛等。
     
      私密內功:
      1.少吃刺激性的食物,適當喝酸奶可預防陰道念珠菌感染。
      2.內褲的清潔很重要,女性朋友要每天更換內褲。
      3.保持心情愉快是一種增進免疫力的好方法。
     
      2、盆腔炎
      引起盆腔炎的原因主要是由于產后或流產后感染、經期衛生不良、鄰近器官的炎癥直接蔓延、慢性盆腔炎急性發作等。急性盆腔炎痊愈非???,但是惱人的就是急性治療不徹底從而轉為慢性盆腔炎,主要表現為下腹部墜脹、疼痛及腰部酸痛,常在勞累、性生活后及月經前后加劇。其次是月經異常,月經不規則,往往經久不愈,反復發作。
     
         癥狀表現:
      盆腔炎癥有急性和慢性兩類。有低燒、下腹部墜脹、陰道分泌物增多、疼痛及腰骶部酸痛、月經不調等。
     
      私密內功:
      對于盆腔炎來說,預防更勝一籌。杜絕各種感染途徑,特別是陰道炎癥。女性排尿或大便后,一定要注意輕輕從尿道口向肛門方向擦拭。激情的時候別忘了使用安全套。
     
      3、慢性附件炎
      長時間的保持坐姿,這樣會因缺少活動而導致血液循環不順暢,影響正常的子宮排毒功能,所以很容易感染到附件炎。慢性附件炎是很常見卻又很隱蔽的婦科疾病。一般情況下,沒有不適感覺,多數是在婦科檢查中發現的。
     
      癥狀表現:
      腰酸腹痛、勞累后一側下腹痛、白帶異常、月經失調等。
     
      私密內功:
      1.注意經期衛生,禁止在經期發生性行為。
      2.白領女性不要長期久坐,定時起身做做運動,促進血液循環。
      3.定期進行婦科檢查,發現問題及早治療。
      4、宮頸疾病
      宮頸糜爛是一種常見的慢性宮頸炎癥,致病原因復雜,大多數人無不適感覺,往往是在婦科查體時發現的,絕大多數宮頸糜爛不需要任何治療。但是,如果伴有炎癥加重的情況,就要引起重視。
     
      癥狀表現:
      白帶增多、顏色由透明狀變成白色或黃白色、膿性或帶血,有異味。性生活或運動后有出血癥狀等。
     
      私密內功:
      1.“望”,留心觀察陰道分泌物。
      2.“聞”,嗅分泌物是否有異味。
      3.定期進行婦科檢查,通過TCT和HPV的檢測基本就可以查出是否患有宮頸癌,防患于未然。
     
     
      既然久坐不動容易引發婦科疾病,那么從現在起,動起來,拒絕“坐以待病”!
      1.每天至少運動20~40分鐘,工作一兩個小時以后起身走動一下??梢跃徑馀枨怀溲獙m頸血液循環的影響,同時讓宮頸“透透氣”。
      2.上班族如果沒條件進行運動,那么爬樓梯是簡便有效的;利用工作閑暇時間到單位附近進行慢走、跑步等適量運動,有助強身健體。
      3.要定期接受身體檢查,聽從醫生的專業指導,早預防早治療,防患于未然。

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