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    怎么克服分娩疼痛恐慌

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    怎么克服分娩疼痛恐慌
    【導讀】怎么克服分娩疼痛恐慌?信心很重要哦!

     

    怎么克服分娩疼痛恐慌?信心很重要哦!

    分娩是人類繁衍的自然現象,絕大多數的媽媽都是可以平安度過分娩期的。孕媽媽要有良好的心態,認識到自然分娩對寶寶將來生長發育的好處,樹立戰勝痛苦的信心??朔峙滦睦?,樹立自然分娩的信心。

    進行適當的自我安慰

    要認識到分娩是一個時間較長的過程,只有經過充分有力的陣痛,使產道充分擴展,胎兒才能順利娩出,所以疼痛是必要的。當逼著胎兒離開母體的宮縮到來時,不要感到恐慌、害怕。

    可進行自我暗示和自我安慰,如反復對自己說:我不感到痛,我很順利,我每疼痛一次就是向目的地邁進一步,就可盡快見到寶貝。

    提前學習與準備

    孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境,多與醫生交流,確定最適合自己的分娩方式,并據情況讓醫生指導分娩應該做的準備,如進行呼吸法練習等。

    也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式,也可選擇導樂式分娩,或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等,引導產婦安全順利生出寶貝。

    了解分娩的相關知識,讓自己心里有數。

    其實并沒那么可怕

    女性在平均12小時的產程中,宮縮的強度、頻率和持續時間等都是一點點加強的,這樣身體就會逐漸有個適應的過程。

    另外,對于分娩的疼痛,女人有絕對的優勢,因為孕媽媽的身體在妊娠晚期,尤其在懷孕的最后十幾天內,體內緩解疼痛的荷爾蒙雌性激素的分泌水平將到達頂峰。即使在嬰兒出生以后,媽媽也將繼續表現出比沒有寶寶的父母具有更高的疼痛忍耐力。

    所以,只要各方面檢查都符合順產指征,孕媽媽就該鼓足勇氣,堅持順產,不要過于害怕疼痛。


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